3 suplementy na piękną skórę, włosy i paznokcie

3 suplementy na piękną skórę, włosy i paznokcie

Marzeniem każdej z kobiet jest posiadanie nieskazitelnej cery bez niedoskonałości, zdrowych i silnych włosów, a także mocnych paznokci. Z pewnością niejedna z nas stosuje odpowiednią pielęgnację, która ma na celu utrzymanie lub poprawę kondycji tych trzech elementów naszego wyglądu. Jednak niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że problem może leżeć wewnątrz naszego organizmu i na nic zdadzą się nawet najlepsze kosmetyki. Duża część z nas zmaga się z rozdwajającymi końcówkami czy łamiącymi włosami. Stosując odpowiednie szampony, odżywki a także regularne wizyty u fryzjera z pewnością stanowią ważny punkt dbania o ich zdrowy wygląd, jednak może okazać się, że powinnyśmy skupić się na zlokalizowaniu niedoborów wewnątrz naszego organizmu. To samo dotyczy czy to przesuszonej skóry twarzy, czy szybko łamiących się paznokci. Regularne wizyty w salonach kosmetycznych czy u specjalistów pewnie nie pogarszają sytuacji, jednak często również skutecznie jej nie poprawiają. Gdzie więc powinnyśmy szukać problemu? Taka sytuacja może być to spowodowana nieodpowiednią dietą, która jest uboga w witaminy niezbędne do utrzymania skóry, włosów i paznokci w znakomitej kondycji.

Witamina C

Witamina C jest jedną z najpopularniejszych i najczęściej wspominanych, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy przychodzi czas na zadbanie o swoją odporność. Świadomość jej oddziaływania na układ odpornościowy jest wśród nas powszechnie znana. Jednak oprócz tego, jej regularne stosowanie ma o wiele więcej korzyści. To właśnie cera pokaże nam czy borykamy się z jej niedoborem, ponieważ to witamina C odpowiada za produkcję kolagenu. Jest to składnik, który decyduje o młodym i zdrowym wyglądzie naszej cery. Jego spadek najczęściej przejawia się utratą elastyczności skóry twarzy i pojawieniem się niechcianych zmarszczek. Co więcej, jeśli zmagasz się z odwodnioną skórą, to właśnie witamina C pozwoli Ci utrzymać jej prawidłowe nawilżenie i ochroni przed wolnymi rodnikami.

Witamina D

Kolejną witaminą, która większości z nas na pewno nie jest obca, jest witamina D. Nie bez powodu nazywana jest “witaminą słońca”, ponieważ to właśnie słońce pozwala nam utrzymać jej odpowiedni poziom w organizmie. Jednak, żyjąc w Polsce, która zlokalizowana jest w miejscu, w którym promienie słoneczne przez większość roku nie docierają w odpowiedni sposób, ciężko jest utrzymać jej prawidłowy poziom. Według Natural Pharmaceuticals aż 90% osób w naszym kraju boryka się z jej niedoborem w organizmie. A dlaczego to takie ważne z punktu widzenia naszej urody? Badania pokazują, że ma ona ścisły związek z procesem dojrzewania komórek naskórka. Stąd stosowanie suplementów zawierających witaminę D pozwoli Ci skutecznie wspomóc walkę m.in. z łuszczycą czy trądzikiem.

Witamina A

Coraz szybszy tryb życia i brak czasu na przygotowanie odpowiednio zbilansowanych posiłków powoduje, że nasz organizm przestaje otrzymywać witaminy, które są dla niego niezbędne aby prawidłowo funkcjonował. Brak zróżnicowanej diety, oznacza brak odpowiednich minerałów. Odbija się to zarówno na naszym zdrowiu, jak i urodzie. Witamina A bierze udział wielu procesach zachodzących w organizmie, w tym m.in. oddziałuje na kondycję skóry, włosów czy paznokci. Jej odpowiedni poziom zapewnia skórze naszej twarzy elastyczność, co bezpośrednio przekłada się na spowolnienie procesu starzenia. Dzięki witaminie A, nasze włosy są lśniące, silne i zdrowe, natomiast paznokcie stają się mocniejsze, a ostatecznie nie łamią się tak łatwo.

Dodaj komentarz