Przeziębienie i grypa to infekcje wywoływane poprzez kontakt z wirusami, które najczęściej pojawiają się w sezonie jesienno-zimowym. W tym właśnie czasie w roku patogeny maja lepsze warunki do rozwoju i zakażania (chodzi tu przede wszystkim o niskie temperatury), a dodatkowo nasza odporność – z uwagi na różne okoliczności (w tym zmniejszoną aktywność fizyczną, redukcję poziomu syntezy naturalnej witaminy D i inne czynniki) może spadać, skutkując częstszym pojawianiem się infekcji. Przy pojawieniu się pierwszych objawów przeziębienia czy grypy wiele osób zastanawia się nad sposobami na szybkie zniwelowanie symptomów i wyleczenie infekcji. Czy jest to możliwe? Co robić, by pozbyć się kaszlu, kataru i gorączki w kilka dni? Jak szybko wyleczyć przeziębienie w sposób bezpieczny dla organizmu? Poznaj najważniejsze zasady domowego leczenia przeziębienia!
Odporność a leczenie przeziębienia
Mówiąc o sposobach na szybkie ograniczenie rozwoju objawów przeziębienia, nie sposób nie wspominać o roli odporności w tym właśnie procesie. Jeśli układ immunologiczny pacjenta jest w dobrej kondycji, a dodatkowo dana osoba dba o odporność w odpowiedni sposób – także w okresie jesienno-zimowym – wówczas organizm zdecydowanie lepiej obroni się przed atakiem patogenów i szybciej poradzi sobie ze zniwelowaniem wirusa oraz wywoływanymi przez niego objawami.
Aby naturalnie wesprzeć odporność, należy przede wszystkim regularnie podejmować aktywność fizyczną (najlepiej na świeżym powietrzu – w formie spacerów, zabaw z dziećmi czy korzystania z zewnętrznych siłowni), a dodatkowo zadbać o dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne, a także zdrowe tłuszcze. Oprócz tego przed sezonem jesienno-zimowym można zweryfikować i uzupełnić szczepienia ochronne, będące najlepszym remedium na sezonową infekcję w postaci grypy lub COVID-19.
Pierwsze objawy przeziębienia – jak je rozpoznać?
Pierwsze objawy przeziębienia pojawiają się dość szybko, choć do ich pełnego rozwoju może dochodzić tak naprawdę przez kilka dni. Wśród klasycznych symptomów wyróżnia się przede wszystkim podwyższoną temperaturę ciała (zwykle oscylującą w okolicach wartości charakterystycznych dla stanu podgorączkowego). Oprócz tego do pierwszych objawów zaliczamy także uczucie zatkanego nosa, cieknący katar, bóle głowy, kaszel, kichanie (w wyniku podrażnienia śluzówki górnych dróg oddechowych), ból gardła i jego zaczerwienienie oraz ogólne osłabienie organizmu i złe samopoczucie. W przypadku pojawienia się takich symptomów (lub ich zwiastunów w postaci wspomnianego już osłabienia, odczuwania bólu głowy, zatkania nosa czy „drapania” w gardle) należy od razu zacząć działać.
Szybkie i skuteczne leczenie przeziębienia
Aby szybko zniwelować pierwsze objawy przeziębienia, należy umożliwić organizmowi skuteczną walkę z patogenami. W jaki sposób to zrobić? Przede wszystkim warto pozostać w domu, rezygnując z aktywności zawodowych i towarzyskich – nie tylko po to, by nie zarazić innych osób, ale także w celu odpoczynku i utrzymania stałej temperatury ciała (wahania temperatur oraz ich niskie poziomy sprzyjają namnażaniu się wirusów). Pojawienie się stanu podgorączkowego lub nawet gorączki ma więc konkretny cel – osłabienie i zniwelowanie wirusa wywołującego przeziębienie (z tego względu w pierwszych dniach choroby nie należy zbijać podwyższonej temperatury lekami na gorączkę i przeziębienie – jeśli nie zbliża się ona do niebezpiecznego dla zdrowia i życia poziomu).
Pozostałe preparaty – łagodzące ból gardła, kaszel, ból głowy i mięśni czy też katar – można przyjmować od razu, by przyspieszyć ich niwelowanie. Do tego typu leków zalicza się między innymi tabletki i pastylki do ssania, syropy, a także spraye do nosa na bazie wody morskiej i innych substancji aktywnych. Wiele osób zapomina o szczególnej roli wietrzenia pomieszczeń, a także o znaczeniu częstej zmiany ubrań, piżam i pościeli. Poprzez takie działania utrudniamy wirusom transmisję, minimalizując zakażenie innych osób (w tym domowników) oraz przyspieszamy leczenie.
materiał gościnny
