Wiek to coś, na co nie mamy wpływu. To właśnie wraz z wiekiem stan naszego zdrowia pogarsza się, skóra staje się wiotka a waga zaczyna sprawiać trudności. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka rad jak dbać o cerę oraz skórę, a przy okazji cieszyć się nienagannym stanem zdrowia
1. Jak najmniej stresu
Szybkie tempo życia, stresująca praca oraz problemy, sprawiają, że w organizmie wytwarza się hormon stresu, który wpływa na między innymi wytwarzanie wolnych rodników, dzięki którym skóra traci elastyczność, a także atakują lipidy, które odpowiadają za nawilżanie skóry.
2. Pij minimum 1,5 l wody dziennie
Picie wody nie tylko wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn ale także wpływa korzystnie na przemianę materii oraz skórę. Picie wody bowiem powoduje, że skóra jest nawilżona, przestaje być szara a przy okazji znika tak zwany cellulit wodny.
3. Odpowiednia dieta
Odpowiednia dieta wpływa zarówno na nasze zdrowie jak i skórę oraz cerę. Dostarczanie odpowiedniej ilości witamin powoduje, że nasze samopoczucie polepsza się, skóra wygląda promiennie. Ważne aby dieta była bogata między innymi w witaminę A,E,D,B,C ale także w składniki mineralne takie jak żelazo lub kwasy Omega-3.
